기타
2017. 9. 6.
생리중 체중증가, 생리시 몸무게 증가 원인
생리중 체중증가 원인과 대책 1. 생리시 몸무게 증가 원인은? ♣ 일반적으로 생리전에는 황체호르몬의 분비가 증가하면서 몸이 영양을 필요로 하므로 식욕이 증가한다. 입맛이 땡기면서 1~3킬로 정도는 몸무게가 증가하는것이 보통이다. ♣ 또한, 황체호르몬은 임신을 대비하여 영양분을 모으려는 성질을 가지고 있다. 따라서 생리중에 여자의 몸은 영양소와 수분을 저장하려하기 때문에 수분이 몸속에 쌓이면서 붓기가 발생한다. 즉, 체중증가는 수분으로인한 몸의 붓기 때문이기도 하다. ♣ 세번째 원인은 기초대사의 저하이다. 생리중에는 기초대사량이 가장 떨어지는 시기이기도 하다. 음식을 먹으면 그만큼 칼로리 소비가 되어야하는데 생리시에는 기초대사량이 낮아서 먹은만큼 칼로리 소비가 되질 않고 몸에 쌓여서 몸무게가 늘어나게 된다..